Le vacanze in bicicletta sono una delle cose più divertenti da fare (sì, siamo un po’ di parte, ma è vero!), ma perché il senso di libertà e di spensieratezza non venga rovinato da qualche imprevisto è bene seguire alcune regole per pedalare in sicurezza.

Ecco quindi i nostri “mai senza” per una vacanza in bicicletta davvero divertente e senza pensieri.

Da non dimenticare per una vacanza in bicicletta

1. Il casco

Non ci chiediamo nemmeno più se in un paese è obbligatorio o meno, siamo ben consapevoli che la nostra testa può prendere botte allo stesso modo in tutto il mondo. E quindi noi il casco lo indossiamo sempre. Se poi parliamo di bambini, a maggior ragione!

2. Gli occhiali da sole

Riparano dal sole ma anche da sabbia o polvere portata dal vento e dai moscerini. Ricordati un laccio per fissarli al collo e non preoccuparti inutilmente per eventuali cadute, molti sono fatti apposta per sopportare i nostri maltrattamenti.

A completare l’equipaggiamento ricorda la crema solare o anche t-shirt tecniche e pantaloncini con fattore di protezione.

3. Guanti

Se decidi di pedalare almeno una settimana in bicicletta, i guanti sono un valido aiuto contro le giornate più fresche, il venticello e anche i piccoli calli che potrebbero arrivare dopo tanti km sul manubrio.

4. Pantaloni imbottiti

Una delle preoccupazioni di ogni pedalatore è sempre il lato b. Tanti giorni in sella e può capitare di sentirsi ammaccati e un po’ doloranti, ma con i pantaloncini imbottiti la vacanza diventa molto più soffice.

E il lato estetico, invece, dove lo mettiamo? Per le pedalatrici attente al proprio outfit esistono delle graziose gonne da bici che eviteranno il famoso effetto “salsiccia” sulle cosce 😎.

5. Quali scarpe indossare?

Per pedalare sono consigliabili scarpe da ginnastica chiuse e leggere: evita quelle a suola liscia per non scivolare sui pedali, anche in caso di pioggia.

6. Non dimenticare l’acqua

Lungo il percorso ci sono spesso fontane, ma meglio partire sempre con un po’ di scorta: porta sempre con te la borraccia piena (se la bici è munita di portaborraccia) o per sicurezza una bottiglietta d’acqua da tenere nelle borse laterali.

Porta con te anche qualche snack, frutta, barrette e altri alimenti che possono darti zuccheri ed energia.

7. E se piove?

Pedalare in sicurezza vuol dire anche partire ben equipaggiati, e la regola è chiara: non esiste cattivo tempo ma cattivo equipaggiamento.

Utilissima una mantellina da bici, ti avvolgerà comodamente permettendoti di proseguire la pedalata. Porta anche dei pantaloni impermeabili se li hai, sono leggeri e occupano poco spazio nelle borse da bici.

   > leggi anche: Come sopravvivere a una vacanza in bici se piove

Se la pioggia è forte, e soprattutto se ci sono fulmini, fermati e aspetta che l’acquazzone passi, oppure cerca la stazione dei treni/bus più vicina.

Infine, ricorda sempre il detto olandese in caso di pioggia: non siamo fatti di zucchero!

Come comportarsi in ciclabile, e non solo

• Evita le distrazioni: non ascoltare musica e non scattare fotografie mentre pedali
• Se devi fermarti non farlo in mezzo alla pista ciclabile ma accosta a lato e segnala, se sei in gruppo, che stai per fermarti alle persone alle tue spalle alzando un braccio con una mano aperta.
• Mantieni la distanza di sicurezza: calcola lo spazio di almeno 3 bici tra te e la persona che ti precede
• Pedala in fila indiana. In coppia solo dove è consentito farlo.
• Presta attenzione: mantieni sempre il contatto visivo con gli altri ciclisti, auto, moto, pedoni e animali. Non pensare che ti diano sempre la precedenza, meglio fermarsi una volta in più che rischiare di farsi male.
• Controlla la strada e segnala a voce alta a chi ti segue potenziali pericoli come buche, paletti, passaggi stretti… In questo modo la tua attenzione sarà di aiuto anche agli altri.

E dopo gli ultimi consigli su cosa mettere in valigia per una vacanza in bici…

non ci resta che augurarti una buona pedalata! 🚴🏻