Medicine da portare in viaggio, la checklist per ogni meta

Quando si prepara la valigia per un viaggio vicino o lontano, una domanda sorge spontanea: cosa portare con sé per rimediare a piccoli malesseri o inconvenienti di salute? Ecco quindi una pratica checklist generale di alcuni farmaci e integratori da mettere in valigia, oltre alla tua “farmacia personale” con eventuali farmaci specifici di cui sai di aver bisogno.

Gli immancabili

A prescindere dalla meta, nella valigia di un viaggiatore non dovrebbero mai mancare:

• medicinali generici (analgesici, antinfiammatori, antipiretici, antistaminici)
• eventuali medicine personali specifiche
• igienizzante per le mani o salviettine umidificate
• repellente per gli insetti
• crema solare (sempre spf 50+)

Medicine per viaggi in Europa e in mete a clima temperato

Anche se la tua meta è dietro l’angolo, può essere utile portare con sé un piccolo kit contenente:

• fermenti lattici, aiutano sempre nel cambio di ambiente e alimentazione
• integratori salini, per migliorare l’idratazione quando beviamo acqua
• antinfiammatori
• cerotti per vesciche, se fai un trekking o un viaggio in bicicletta, ma ricorda anche di partire sempre con scarpe già usate

Medicine per viaggi a lungo raggio

Se la tua prossima meta è un viaggio in Africa, Asia, America del Sud, o altre destinazioni con standard igienico-sanitari diversi dai nostri, oltre ai farmaci serve qualche accortezza in più per evitare spiacevoli sorprese, come: non bere acqua del rubinetto ma esclusivamente da bottiglie sigillate, non consumare frutta o verdura cruda lavata con acqua di rubinetto, mangiare solo cibi ben cotti, evitare il ghiaccio nelle bevande.

Per quanto riguarda i farmaci, è consigliato mettere in valigia:

• fermenti lattici, da prendere prima (a 3-4 giorni dalla partenza) e durante il soggiorno
• antinausea o farmaci contro la cinetosi (mal d’auto,mal d’aria o mal di mare)
• antidiarroici
• melatonina, può aiutare se soffri di jet lag
• antipiretici (per la febbre), come paracetamolo e ibuprofene
• termometro digitale

Per certe destinazioni potrebbe essere necessario anche effettuare una vaccinazione prima di partire. Nel sito di Girolibero trovi delle indicazioni specifiche in base al viaggio scelto, in alternativa è sempre utile consultare il sito Viaggiare Sicuri.

Si possono portare farmaci in aereo?

Sì, medicine e integratori possono essere trasportati nel bagaglio a mano o in quello da stiva.
Se devi portare con te farmaci per terapie continuative o salvavita, fai compilare al tuo medico di base un documento che attesta l’utilizzo sotto controllo sanitario. Inoltre, tienili nel bagaglio a mano, per non rischiare che vengano persi con la valigia in stiva o alterati dal freddo.
Puoi portare, senza limitazione di volume, le medicine e i liquidi prescritti a fini dietetici: in questo caso dovrai avere con te la prescrizione medica, meglio se tradotta in inglese.

Come è meglio trasportare i farmaci?

Come detto, è consigliabile trasportare i farmaci nel bagaglio a mano, specialmente se salvavita o di uso quotidiano, per evitare rischi di smarrimento o sbalzi di temperatura nella stiva. In ogni caso è importante portare sempre i farmaci nelle loro confezioni originali e nei loro blister (per non confonderli e sapere sempre cosa assumi).

Altri suggerimenti utili

Questa è una lista indicativa e generale: se segui già una terapia specifica, parlane con il tuo medico prima di partire, per assicurarti di avere tutto il necessario e in quantità sufficiente per l’intero viaggio. E se, una volta in viaggio, i sintomi non dovessero migliorare dopo qualche giorno, non esitare a rivolgerti al Pronto Soccorso o alla guardia medica del posto.
In caso di dubbi o problemi, prima o durante le vacanze, chiedi sempre consiglio a personale sanitario qualificato ed evita rimedi fai da te o chiesti a “Dottor Google”.

Per completare la valigia, leggi anche le nostre guide su cosa mettere in valigia per una vacanza in bici o per un viaggio a piedi.

Buon viaggio!